กิน@หาดใหญ่ ของอร่อยหาดใหญ่ อาหารอร่อยหาดใหญ่ แนะนำร้านอาหารหาดใหญ่
มะยม( Star Gooseberry)
มะยม ชื่อทางวิทยาศาสตร์ Phyllanthus acidus เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่อยู่คนไทยมาช้านานด้วยรสชาติเปรี้ยวซะใจและการนำมาแปรรูปได้หลากหลายชนิดจึงทำให้มีการนิยมบริโภคมากในสมัยก่อนนอกจากจะนิยมบริโภคกันแล้ว ในตำหรับยาแพทย์แผนไทยยังยกย่องให้เป็นสมุนไพรชั้นยอดด้วยสรรพคุณทางยาหลายชนิดและในสมัยก่อนมะยมถือเป็นผลไม้ไม่กี่ชนิดของสาวสมัยก่อนที่นิยมนำมาขัดผิว เพราะมะยมมีวิตามินe c สูงจะเหมาะแก่การที่จะนำมาแปรรูปใช้เป็นผลิตภันฑ์เสริมความงามนอกจากนี้ ยังมีผลงานวิจัยจากแพทย์สมัยปัจจุบัน ที่รักษาและบำบัดผู้ป่วยที่มีอาการติดเหล้าติดบุหรี่อย่างรุนแรงพบว่าผลของมะยมจะช่วยทำให้อาการอยากดื่มเหล้าอยากสูบบุหรี่ลดลงและใช้ได้ผลกับผู้ป่วยหลายรายเอาละครับเรามาดูสรรพคุณกันดีกว่าว่าสรรพคุณของมะยมมีอะไรกันบ้างและมีประโยชน์ต่อความงามของสาวๆหรือไม่ท่านที่กำลังเล่งๆผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพไม่ควรพลาดนะครับ
ประโยชน์และสรรพคุณทางยา
ผลมะยม
มะยมถือได้ว่าแทบจะทุกส่วนตั้งแต่รากยันผลสามารถใช้เป็นสรรพคุณทางยาได้แทบจะทุกส่วนกันเลยทีเดียวผลของมะยมtannin ที่ช่วยในเรื่องกี่ยวกับอาการท้องเสียและเป็นยาระบายอ่อนๆ dextrose, levulose, sucrose,เป็นน้ำตาลที่ช่วยเสริมสร้างพลังงานให้แก่ร่างกาย vitamin Cสูงช่วยในด้านการซ่อมแซมผนังเซลล์และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย
ใบมะยม
สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานหรือต้องการจะงดเห้ลาเพราะเป็นประโยชน์ แก่ท่านมากเลยครับในผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานเกิดจากการที่ตับอ่อนไม่สามารถ ดูดซึมและกรองน้ำตาลได้เต็มที่จึงทำให้มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงใบมะยม หากนำมาบดและรับประทานจะช่วยให้ไปกระตุ่นตับอ่อนให้ทำงานได้ดีขึ้นและส่งผล ให้ดูดซึมน้ำตาลได้มากกว่าปกติจึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
รากมะยม
รากมะยมจัดได้ว่าเป็นอีกหนึ่งสุนไพรชั้นยอด เพราะมี beta-amyrin มีสรรพคุณด้านการรักษาพิษจากอาการเป็นผดผื่นขันได้รับพิษจากแมลงกัดต่อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ,และยังมีphyllanthol, tannin saponin, gallic acidที่ช่วยยับยั้งเชื้อราและแบคทีเรียได้ดี
มะยมกับผิวสวย
มะยมนอกจากจะนิยมรับประทานกันแล้วในวงการความงามมะยมยังเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่ง ที่มีคุณสมบัติในการดูแลบำรุงผิวพรรณเพราะในมะยมมีวิตามินcที่ช่วยส่งเสริมที่ทำให้ผิวหกระจ่างใสและชำระล้างสิ่งสกปรกแล้วที่สำคัญสำหรับผู้ที่เป็นสิวอันเนื่องที่มีสาเหตุมาจากเชื้อแบคทีเรียเพราะในมะยมมีสารที่ช่วยยับยั้งการทำงานและเจริญเติบโตของแบคทีเรียจึงทำให้ หน้าตาเกลี้ยงเกลาสวยใสไร้สิว นอกจากนี้ยังทำให้ผิวพรรณนุ่มเนียนปราศจากเชื้อแบคทีเรียกวนใจ ในการที่เราจะดูแลรักษาสุขภาพให้ดีนั้นสิ่งที่เราทุกคนต้องมีคือวินัยในตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการกินการนอน การออกกำลังกายหายคุณยังไม่เริ่มห่วงใสุขภาพในวันนี้วันข้างหน้าต่อให้มีเงินเป็นหมื่อนล้านก็ไม่สามารถย้อนเวลากลับมาได้ฉะนั้นแล้วจงใช้ชีวิตอย่าประมาถกันนะครับดูแลห่วงใยสขภาพของเราเพื่อคนที่เรารักนะครับ
via : nanaheath
